Beaucoup de gens vous dis à perdre quelques centimètres, certains même se moquer de vous d'être en surpoids. Vous en avez assez de ces remarques alors maintenant vous voulez trouver un bon régime alimentaire pour perdre du poids.
Peut être avez vous parlé avec vos amis, mais ils ont dit de vous que vous regardez bien. Ensuite, vous très probablement demandé à vos amis et collègues pour leurs avis, dont tous ils ont tous dit que vous avez besoin de perdre du poids que vous l'air si peu attractif avec ce gros ventre, ils ont même vous proposer un programme de perte de poids la mode qui est «populaire ». Vous décidez d'aller de pair avec ce régime à la mode pour perdre la graisse rapidement.
C'est la méthode la plus probable choisi par la majorité des gens, et ils comprennent mon ami aussi. Elle a commencé à suivre une régime à la mode après l'autre et il n'a pas fallu très longtemps pour lui trouver qu'elle perdait son temps. Elle perdait presque pas de poids, même après tous les efforts acharnés, et il n'y avait pas de différence visible à montrer.
Elle a décidé qu'elle avait besoin de consulter un médecin. Le médecin dit qu'elle perdait du poids trop rapidement et après qu'il gagne tous de retour après avoir cessé de suivre un régime. Il a dit qu'elle devait y aller doucement et de commencer progressivement.
C'était un bon conseil. La majorité des régimes échouent pour la raison qu'ils vous font perdre de la graisse trop vite, mais dès que vous quittez la suite de la diète et revenir à votre habitude habitudes alimentaires (ce qui n'est rien d'autre que la malbouffe plus à votre table, puisque vous avez été privés d'eux pour une longue période de temps), vous remettez tous les livres de matières grasses que vous pensiez que vous aviez «perdus».
Disons que votre objectif est de perdre £ 30. Garder à l'esprit que, tout comme vous n'avez pas gagner ces £ 30 la nuit, vous devriez également éviter de les perdre si vite. Vous avez gagné pouces poids par pouce, livre par livre, et maintenant vous devez les perdre dans cette même quantité de temps. N'essayez pas de perdre plus de deux livres par semaine, non seulement est rapide perte de graisse mauvais pour vous, mais aussi défavorable à vos objectifs de perte de poids.
Vous souhaitez perdre du poids pour être en meilleure santé, mais si vous perdez la graisse trop vite, vous tournez à faible et molle, et souffrent d'un manque d'énergie!
Ecoute: Même si vous perdez deux livres par semaine, vous seriez en mesure de réaliser vos objectifs de perte de poids en 10 semaines, ou quelques mois!
Faire un objectif de perte de graisse réaliste pour vous sera faire beaucoup pour vous. Comment vous voyez-vous 2 mois à partir de maintenant? Pensez-vous comme un sexy, femme mince / homme affichant son corps dans la piscine. Chaque fois que vous pensez de «glisser» ou «tricher» sur votre plan de perte de graisse, il faut garder cette image de vous-même comme une personne mince dans votre esprit, il vous aidera à rester motivé!
