Traditionnellement perdre du poids est d'environ brûler plus de calories que nous mangeons et est habituellement accompli par moins consommer de la nourriture et plus d'exercice. Mais le secret d'une perte de poids est en mesure d'accélérer votre métabolisme de sorte que le poids est perdu sur une base continuelle. Que vous regarder la télévision, lire le journal ou des magazines, il ya de nombreux articles qui parlent des bienfaits des produits qui augmentent le taux métabolique portant sur la perte de masse. Il ya beaucoup de choix pour vous, des exercices, des aliments spéciaux et des combinaisons alimentaires et bien d'autres conçus pour aider à brûler la graisse non désirée de votre corps. Peuvent-ils être vrai?
Pendant des années il ya eu les croyances que les aliments spéciaux peuvent entraîner des améliorations dans certains problèmes de santé. Même les gens croient aujourd'hui que la soupe au poulet peut aider à guérir la toux et la grippe sont vus et les huîtres pour accroître la fertilité. Comme la plupart d'entre nous estiment que la nourriture a le pouvoir, il n'est pas étonnant que les aliments spécifiques et des régimes ont fait leur chemin dans les annales de l'histoire pour la perte de poids. En fait, chaque fois qu'il ya un engouement nouveau régime qui arrive sur le marché les gens commencent à se démènent pour trouver autant d'informations que possible sur elle. C'est ainsi que les grandes fascination pour la perte de poids est devenu. Le problème est que pas un seul aliment ou du régime alimentaire peut accomplir les mêmes pour tous. Les nouvelles modes ont du succès parce qu'ils se concentrent sur une solution pour perdre du poids si une denrée alimentaire, de compléter ou de l'exercice. Les mythes sont répandus, parce qu'ils isoler sur une prestation aussi que peut-être vrai, et il offre comme une solution à l'ensemble du problème. Il est toujours facile de trouver une étude qui fournit des preuves convaincantes à la réussite de tout accélérateur de perte de poids, et est promu dans les médias et facilement cru. Les résultats sont également vrai pour quelques cas.
Une liste des accélérateurs que beaucoup de gens vantent sur une base régulière sont aérobic qui brûlent des calories lorsque vous avez terminé, la formation de poids, des suppléments, les régimes alimentaires riches en protéines, manger plus souvent ou jamais après 19 heures, en évitant les combinaisons certains aliments, de manger ou de boire des fruits acides. Est-il possible de perdre du poids sur toute régimes qui promettent d'augmenter votre taux métabolique? La réponse est non, parce que si vous perdez du poids, il n'est pas le résultat d'une augmentation de votre métabolisme, mais grâce à la réduction de calories. Votre poids reflète l'équilibre entre les calories que vous mettez dans votre système par rapport au montant que vous utilisez quotidiennement. Notre corps brûle des calories trois manières différentes: par le biais de votre métabolisme au repos, pendant l'activité physique normale, et par la digestion et l'absorption des aliments. Si notre poids est uniforme, c'est parce que nous avons un équilibre entre l'apport alimentaire et la combustion des calories. Si nous perdons ou gagner du poids, il est toujours un signe de déséquilibre. La seule méthode éprouvée de perdre du poids est la création d'un déséquilibre calorique. Il est tout au sujet des calories. Vous pouvez accomplir cela à bien des égards, mais à la fin de la journée, c'est manger moins de calories et de brûler plus que vous mettez dans votre corps. Donc, si vous envisagez de faire un régime, de savoir ce que vous devez accomplir, et les modes ou des accélérateurs spéciaux pour accélérer votre métabolisme ne fonctionne pas dans de nombreux cas et ne sont pas propices à la réduction à long terme.
