Avez-vous déjà entendu le dicton, "la perte de poids est plus une question d'inspiration que la transpiration? Motivation va et vient, c'est la nature humaine ...Ennui trouve un moyen de se faufiler sur nous, puis, bâiller ... nous n'avons tout simplement pas envie de l'exercice, les goûts des aliments fades, ho ho hum hum, c'est notre attitude. Ce n'est pas bon! Il est temps de changer les choses et de se motiver à nouveau!
Essayez quelques-unes de ces conseils:
1. Changez-le en place. Lorsque l'ennui s'installe ou que vous soyez dans un marasme, un moyen facile de commencer à changer les choses est de marcher d'une manière différente de travailler, faire du vélo, ou aller nager. Votre corps a été fait pour bouger, afin de le déplacer aussi souvent que vous le pouvez. Définir une intention de faire quelque chose de nouveau toutes les deux semaines.
2. Trouver un ami. Trouver un ami de l'esprit qui vit comme un mode de vie sain. Mettre le mot sur Facebook ou sur votre réseau que vous êtes à la recherche d'un partenaire de soutien à marcher avec, faire une randonnée en vélo, après le travail ou à cheval dans le parc. Joignez-vous à un groupe de marche ou de créer votre propre.
3. Trouver un groupe de soutien. Consultez les groupes de soutien en ligne il ya beaucoup de personnes intéressantes à rencontrer et vous pouvez aller ligne jour ou la nuit quand il vous convient. Vous pouvez même créer votre propre groupe de soutien aider les autres tout en vous aidant.
4. Essayez de nouvelles recettes. Essayez nouvelles recettes, celles que vous avez jamais essayé avant. Trouver des recettes avec des fruits ou des légumes qui sont nouveaux et attrayants, c'est un excellent moyen de garder des repas frais et intéressant. Il est important pour alimenter votre corps avec la qualité, des aliments sains. Vous ne mettriez pas mauvais carburant dans votre voiture, alors ne le mettez pas dans votre corps!
5. Trouvez l'inspiration. Lire un livre d'inspiration quotidienne motivation / ou aller en ligne pour recevoir une grande motivation quotidienne / citations inspirantes. Même essayer de prendre un atelier créatif pour obtenir votre énergie créatrice qui coule.
6. Focus sur les belles paroles. Arrêtez le bavardage esprit négatif! Dites affirmations positives quotidiennes ou les écrire dans votre journal pour aider à garder votre esprit concentré et sur la cible avec des pensées positives. Notez plusieurs choses que vous sommes reconnaissants pour chaque journée. C'est une des choses les plus puissantes que vous pouvez faire.
7. Pratiquer la méditation et la visualisation. Prenez le temps de communiquer avec ce lieu tranquille à l'intérieur et visualisez-vous à votre poids idéal, à profiter de votre vie idéale. Votre corps ne peut pas libérer la graisse quand il est dans un état de contrainte, donc assurez-vous prendre le temps de vous détendre.
Perdre du poids est plus sur la création d'un mode de vie vous pouvez continuer avec d'obtenir une solution rapide. Pensez à incorporer toutes ces suggestions, un à la fois. Il est important de bouger son corps, à votre corps et l'autonomisation votre esprit si vous voulez réaliser une perte de poids permanente et à la fin du cycle de yo-yo pour toujours!
