N'avez-vous jamais tomber malade et fatigué de la piste sans fin des programmes de perte de poids - deux établi de longue date, les programmes mondiaux tels que Jenny Craig. Atkins, Weight Watchers, etc, et l'étrange et merveilleux des programmes «à la mode" régime qui surgissent périodiquement, tels que le sirop d'érable et le régime alimentaire de poivre de Cayenne, ou le Baby Food Diet, qui sont tous deux auraient favorisé par certains des plus célèbres actrices et mannequins dans le monde.
Il existe des programmes de perte de poids pour couvrir pratiquement tous les types d'éventualité, combien pouvez-vous nommer dans une minute? En plus des "gros" déjà mentionné, qu'en est-il Médecins de perte de poids, Medi-rapide, le régime LEARN, le régime méditerranéen, le métabolisme Code Diète, le Plan Ornish, Slim Fast, South Beach Diet, de régime de zone, chou régime soupe, etc, etc, etc, ... est venue l'idée?
Ces programmes de régime sont souvent très différents dans leurs exigences et les attentes, mais toujours ils sont généralement vendus à l'aide de très haut prestige, des campagnes de marketing brillantes, souvent avec endossement par des célébrités, des justifications vague pseudo-science et d'autres très convaincante »avant et après» photos de personnes à la diète existante / antérieure. Et ils ont aussi une autre chose très importante en commun - ils sont tous conçus pour gagner autant d'argent que possible pour les propriétaires de programme!
Soyons réalistes pour une minute, les programmes de perte de poids sont conçus pour un gain - gain monétaire. Oui il est possible que vous perdrez du poids sur l'un de ces programmes, mais vous pouvez effectivement être surpris du peu de poids que vous perdez pendant la période du programme (en particulier par rapport à la quantité d'argent que vous dépensez) - et il est également très probable que, dès que vous abandonnez le programme, vous allez mettre tout le poids et encore plus, de retour sur. C'est pourquoi obèses désespérés et les personnes en surpoids deviennent personnes à la diète de série - parce que les programmes de régime de perte de poids et ne fonctionnent pas.
L'autre considération est que certains programmes de régime sont extrêmement risquées - par exemple l'alimentation du sirop d'érable ne fournit que 60 calories par jour, au lieu des 2.000 recommandées par les nutritionnistes. Cela signifie que - par définition - qu'ils peuvent et ne sera utilisée à court terme, ce qui nous ramène au problème de plus long terme reprise de poids. Et c'est avant même d'envisager les risques potentiels pour la santé que vous pouvez être vous soumettre à quand vous êtes en fait sur le régime alimentaire; essayer de faire une recherche sur Internet sur les risques pour la santé de la diète Atkins et vous verrez ce que je veux dire.
Si vous voulez vraiment perdre du poids, ce dont vous avez besoin est de se concentrer sur la remise en forme. Cela signifie apporter des modifications importantes à votre style de vie - des changements long de la vie à la façon dont vous mangez, ce que vous mangez et votre niveau d'activité. Oubliez les programmes coûteux de perte de poids, concentrer votre esprit sur la réalisation et le maintien d'un avenir sain ... et vous n'aurez pas regarder en arrière.
