Vous cherchez le meilleur plan d'alimentation? Convaincue qu'il n'existe pas? D'une certaine manière, vous avez raison. Il n'ya pas de plan de régime parfait qui va vous permettre de perdre du poids - sans que vous ayez à changer un petit quelque chose au sujet de votre style de vie. Désolé, la Virginie, mais il n'est pas le Père Noël et il n'y a pas de pilule magique perte de poids.
D'autre part, il ya littéralement des centaines de plans de r��ussite du régime qui peuvent vous aider dans votre cheminement vers Thinsville. Mais, un avertissement équitable, ils ont tous besoin d'un peu d'effort et une tonne d'engagement de votre part. L'engagement est en fait plus important que l'effort. Vous constaterez que lorsque vous aurez pris la décision de faire tout ce qu'il faut pour perdre le poids, les actions elles-mêmes devenues beaucoup plus facile. C'est parce que vous savez, dans votre for intérieur, que chaque action est vous rapprocher de votre objectif de poids, alors il est effectivement facile de faire les choix qui sont conformes à votre désir.
Alors, voici le secret. Le meilleur plan d'alimentation est celle qui vous fait suivre. Pas celui qui semblait bon à la télé, mais finit par exiger des sacrifices que vous n'êtes pas prêt à faire. Ou celui qui a travaillé beaucoup pour votre ami, mais ne vous convient pas propre style de vie. Non, c'est celle qui résonne avec vous, votre objectif de perte de poids et votre style de vie.
Une fois de plus, il ya des centaines de différents moyens de réduire votre apport en calories et perdre du poids. Et soyons honnêtes, tout se résume à calories en calories brûlées vs. À la fin de la journée, il n'a pas d'importance tant où ces calories provenaient comme il le fait combien de "net" calories vous avez consommé. Si vous contrôlez les glucides et les gaver de graisses, matières grasses ou de contrôle et de se gaver de glucides, l'apport calorique net est le facteur déterminant dans votre succès de perte de poids (ou l'échec).
Alors choisissez le régime alimentaire qui vous parle. Aimez-vous cuisiner? Puis Weight Watchers peut être un excellent choix car elle permet une grande flexibilité dans vos choix alimentaires. Hate à cuisiner? Ensuite, vous pouvez être un bon candidat pour un plan comme MD Bistro, où les repas gastronomique en bonne santé sont livrés à votre porte - établi dans les parties exacte calorique que vous aider à perdre du poids.
Quel que soit le régime que vous choisissez de manger, il est important de le sauvegarder avec la reddition de comptes. Des études ont montré que la diète les plus réussies sont celles qui écrivent chaque calorie consommée. Cela force à la diète de reconnaître toutes les calories et les amène à reconsidérer calories qu'elles auraient pu inconsciemment consommé.
Il ya même des logiciels grand aujourd'hui que prendre l'obligation de rendre compte un peu plus loin. Les programmes, comme DietPower, aider les dieter fixé comme objectif de poids par une date donnée, et il recommande un budget calorique quotidien. La diète entre alors l'information tout au long de la journée, suivi calories, l'exercice, la consommation d'eau et de l'apport nutritionnel des aliments consommés.
Ainsi, selon le régime alimentaire régime que vous choisissez, assurez-vous qu'il convient à votre style de vie, et assurez-vous d'avoir une méthode de reddition de comptes. Il ne sera pas toujours facile, mais vous savez que chaque choix que vous faites est à vous rapprocher du jour où vous pouvez demander "je l'ai fait!"
