Pour une raison quelconque vous avez décidé qu'il est grand temps que vous avez fait quelque chose au sujet de votre poids. Peut-être que vous voulez obtenir quelques idées de perdre la graisse du ventre rapidement? Si oui, vous êtes venus au bon endroit pour des renseignements précieux sur le sujet. Nous allons discuter de 2 mythes à vous aider à perdre tous les gros ventre que vous souhaitez:
Mythe numéro un: abdominaux se débarrasser de la graisse du ventre pour de bon?
Si cela peut sembler la meilleure solution pour la réduction de la graisse de l'estomac; ne deviennent pas trop d'espoir que votre corps change de forme dans un avenir proche! Malheureusement, la recherche a démontré que des exercices ciblés notamment dans le domaine abdomen ne réduiront pas le ventre.
Vous devez vous concentrer sur votre corps entier. Vous pouvez le faire avec un intervalle, la force ou la formation de poids. Vous brûlerez des calories beaucoup plus dans un court laps de temps que vous ne vous en faisant des redressements assis ou craque!
Mythe numéro deux: je dois enlever les glucides de mon alimentation pour perdre de la graisse d'estomac?
Oui diètes faibles en glucides pour certaines personnes. Tout comme à faible travail régimes riches en graisses pour les autres. Pas tout le monde est le même. Et dans certains cas, une combinaison des deux est nécessaire pour voir la perte de poids constante. Je ne suis pas un grand fan de la faible teneur en glucides, faible en gras, ou les régimes hypocaloriques. Je ne gérer que ce que je mange, mais en disant que je ne mange trop réel. Je gère ma perte de poids avec l'utilisation d'une alimentation saine et l'exercice. J'ai une combinaison équilibrée des deux qui me permet de perdre 14 livres en 14 jours.
La suppression de la graisse du ventre n'est pas seulement au sujet de votre estomac. Vous devez retirer l'excédent de poids de votre corps tout entier. Mettez l'accent sur votre corps à l'état entier. Votre abdomen sera rétractable avec le reste d'entre vous. Mangez de l'énergie et de sortie.
