Il était trois mois avant mon mariage et les plans étaient encore en chantier. Entre le traiteur, la gâteau, la robe, la liste des invités et le plan de la salle combiné avec un emploi à temps plein de stress de ma femme était à travers le toit. Nous venons de, disons, les familles ensemble lourd et deux d'entre nous risquent de perdre du poids. Mais avec tout le stress de la planification de mariage, nous avons commencé à manger. À quelques recherches, j'ai constaté que manger stressant est assez commun mais je pense que nous l'avons pris au niveau suivant, j'étais à peu près manger presque le double de ce que j'aurais normalement consommés dans une journée. Au cours des quelques semaines nous avions gagné à la fois autour de 10-15 livres. Le plus effrayant est que d'autres que de se sentir fatigué, aucun de nous réellement remarqué jusqu'à ce que ma femme est allée chercher sur la robe après les modifications avaient été faites. La robe ne sont plus adaptées! Inutile de dire qu'il y avait quelques larmes et quelques longues conversations, mais la conclusion que nous sommes venus, c'est que nous avons besoin de perdre du poids avant le mariage et se débarrasser des mauvaises habitudes alimentaires que nous avait appris toute notre vie. Donc, les deux assis à nos ordinateurs et fait quelques recherches. Voici 5 conseils que nous avons commencé de suivre sur une base quotidienne qui nous a permis non seulement de perdre de poids avant notre mariage, mais aussi le garder éteint.
Perte de poids Astuce # 1: Mangez trois à cinq repas réguliers chaque jour. Votre métabolisme est comme une fournaise, et si vous n'avez pas attiser la fournaise de façon régulière, il ne va pas fonctionner à pleine intensité. Si vous mangez trois à cinq petits repas tout au long de la journée, vous serez l'alimentation de votre four métaboliques et la combustion des graisses toute la journée sans lacunes.
Perte de poids Astuce # 2: Boire l'apport recommandé de l'eau. Bonne eau propre est primordiale pour la conduite que le moteur métaboliques. Il fonctionne comme cela, vos reins besoin d'eau pour fonctionner, sans eau, ils ne fonctionnent pas à pleine capacité. Maintenant, votre foie joue un rôle pour la fonction métabolique Toutefois, si vos reins ne fonctionnent pas à 100%, puis le foie doit intervenir et faire une partie du travail pour eux. Comme je l'ai déjà dit, si vous le métabolisme ne fonctionne pas à 100%, vous aurez du mal à perdre du poids.
Astuce perte de poids # 3: Fixer un objectif. Je ne peux pas souligner l'importance de cette étape a été pour nous. Nous avons décidé que nous voulions à perdre tout le poids que nous avions acquis avant le mariage. Notre but était de le perdre en deux semaines avant le mariage pour que ma femme pouvait obtenir des modifications à faire sa robe dans le temps. Cet objectif nous a aidé à pas de fin, et chaque fois nous avons pensé que nous allions nous éloigner de notre plan de perte de poids de nouvelles, nous avons examiné notre but (que nous avions affiché sur le réfrigérateur) et a obtenu le droit de retour sur la bonne voie.
Perte de poids Astuce # 4: Surveillez ce que vous mangez. Faire de la recherche, et ce qui est bon pour vous et combien vous devriez manger. Guide alimentaire canadien est parfait pour cela, il ya également un tas de produits qui vous guidera dans cette étape par étape. Tenez un journal quotidien de ce que vous mangez et combien. Cela jouera un rôle pour perdre du poids.
Perte de poids Conseil n ° 5: Ne pas cesser de fumer. Pour citer un de mes bons amis "cesser de fumer ne sert à rien, sauf la preuve que vous êtes un échec» (à moins que nous parlons de fumer, mais je vais garder pour un autre article.) Stick à vos armes tout ce qui est nécessaire pour maintenir à continuer. Vous êtes capable de perdre du poids, vous êtes capable d'atteindre vos objectifs et que vous avez le pouvoir de vous aider.
