Je n'ai jamais eu beaucoup de problème de poids jusqu'à ce que je frappe Trente. Tout au long de mon adolescence et la vingtaine, je vivais pratiquement sur la pizza, des hamburgers, des frites et de bière, tandis que presque jamais l'entraînement. Néanmoins, j'ai réussi à garder mon poids belle et régulière, sans jamais avoir à se soucier de compter les calories ou de régime. Mais mes mauvaises habitudes sont finalement rentrer à la maison au perchoir, et le résultat n'est pas joli.
C'est pourquoi je suis maintenant se démènent pour trouver les moyens les plus efficace pour perdre la graisse du ventre.
Si vous faites affaire avec la même question, alors vous savez déjà combien il est difficile de perdre la graisse du ventre. J'ai essayé de quelques corrections de base, comme l'ajout de cardio à ma routine d'entraînement, mais je n'ai pas vu de résultats encore. Je suppose que certaines personnes pourraient dire que je ne suis pas allé assez loin. Par exemple, pourquoi ne puis-je faire mille croque un jour ou quelque chose comme ça? Eh bien, c'est fou! il est arrivé à être un moyen plus efficace pour perdre la graisse du ventre qui ne me demande pas de passer tout mon temps d'éveil faire croque!
J'ai regardé en ligne pour obtenir des conseils d'experts sur la façon de perdre de la graisse du ventre, et venu avec quelques informations intéressantes. Tout d'abord, il semble que de nombreux gourous de remise en forme ne crois pas à la perte de poids ciblée, et pense qu'il est impossible de se concentrer sur l'excrétion pouces de vos cuisses, fesses, ou tour de taille. Une fois que vous commencez à perdre du poids, votre corps dicte où les livres se détache et c'est tout. Bien sûr, beaucoup d'autres formateurs top crois qu'il est effectivement possible de cibler certaines zones, de sorte qu'il est difficile d'obtenir une réponse définitive ici.
Une autre chose que j'ai apprise, c'est aussi simple que des exercices d'aérobie ou cardio comme la marche ou de jogging régulier peut-être pas l'approche la plus efficace, que ce soit. Au lieu de cela, il est recommandé que vous vous engagez dans ce qu'on appelle la formation d'intervalle pour se débarrasser du surplus de poids. Il s'agit principalement de petits coups d'une activité à haute intensité (comme le sprint), suivie par courtes périodes de repos d'une activité de faible intensité (marche ou le jogging).
Outre la formation d'intervalle, il ya beaucoup de produits commerciaux destinés à vous aider à perdre la graisse du ventre. Certains de ces produits comprennent spéciale d'enveloppe qui sont censés immédiatement (et définitivement) trim pouces de votre tour de taille, les suppléments que les hormones certain contrôle qui sont liés à l'obésité, et divers gadgets exercice et des gadgets qui sont destinés à vous aider à cibler vos abdominaux. Il va certainement me prendre un certain temps pour passer en revue et déterminer laquelle de ces produits pourrait être la peine d'essayer et qui sonne comme un gaspillage d'argent.
Malheureusement, il ne ressemble pas il ya un moyen simple et magique pour perdre de la graisse du ventre. Il me semble que je vais devoir mettre beaucoup de dur labeur dans l'exercice et un régime afin de voir les résultats que je veux - qui je pense est le genre de réponse que j'attendais depuis le début!
