Nous vivons dans une société où le contrôle du poids est une industrie de plusieurs milliards dollars, nous sommes tous désespérés de perdre du poids le manque de connaissances est la principale clé de la prise de poids. Cet article fournit une liste libre de matières grasses des aliments de gravure pour les meilleures façons de perdre du poids et brûler les graisses rapidement. Vous trouverez toutes les réponses à toutes les questions que vous avez demandé à ce que les aliments que vous devriez manger à brûler les graisses excédentaires.
Cet article va vous montrer comment transformer les aliments d'un ennemi en allié!
Le secret de ces super-aliments, c'est que ne pas miraculeusement fondre la graisse, ils ont juste pris plus d'énergie pour digérer ce qui signifie que vous brûlez plus de calories.
Liste des Fat Burning Fruits
Papaye
Mûres
Abricots pommes
Pêches
Fraises
Poires
Pastèque
Citrouille
Pruneaux
Ananas
Liste des Fat Burning légumes
Chou
Brocolis
Artichauts
Céleri
Ciboulette
Ail
Haricots verts
Poireaux
Laitue
autres espècesde champignons
Liste des Fat Burning Viandes
La morue
Crabes
Homard
Fromages
Oeufs
le saumon.
Poulet (sans la peau)
Thon
Lentilles
Liste des personnes physiques Fat Burning Foods
Avocats
Noix de coco
Noix et graines
Olives
Huile d'olive
Éviter ou en très petites quantités de ce qui suit non grasse des aliments brûler:
Gâteaux
Biscuits
Chocolat
Puddings
beurre
Crème
Pâtisserie
Full fromages gras
Sucrés et boissons gazeuses
Les aliments frits
Chips Deep Fried-
Conseils supplémentaires à brûler les graisses plus rapide:
Buvez beaucoup de liquide par jour
Buvez beaucoup d'eau, noir, thé vert et de fines herbes autour de 2 litres ou 3,5 litres. Le café est de ne pas être comptés vers votre apport de liquide essayer de limiter la consommation de café comme cela a été liée à l'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie.
Exercices
But de l'exercice 30 à 45 minutes au moins quatre fois une semaine par le choix de marcher de puissance, à vélo ou nager, tous les moyens excellent et amusant à brûler les graisses rapidement. Des trois, je vous conseille de commencer sur la marche rapide, il est plus facile et le mélanger avec quelques séances d'entraînement de résistance pour renforcer les muscles et brûler "plus rapidement la graisse.
