La perte de poids est l'une des résolutions top dix nouvelles années aux États-Unis. Ce n'est pas surprenant que plus de 64% des adultes sont en surpoids. Perdre du poids continuera d'être l'une des résolutions du Nouvel An haut en 2010, mais il est peu probable que la plupart qui ont mis cette résolution va réussir à maintenir leurs résolutions. La raison principale étant que la plupart des programmes visent à la perte de poids rapide, mais ne vous disent pas comment éviter de reprendre le poids perdu. Cet article va vous montrer des façons simples qui peuvent vous aider à maintenir votre perte de poids nouvelles années de la résolution en 2010.
La première étape vers réussir avec votre poids perte résolutions du Nouvel An est de fixer un objectif. Que votre objectif soit raisonnable. objectifs irréalisables décourager tout le monde et le rend plus facile pour le lâcheur. perte de poids rapide, surtout à partir des résultats régime à la mode dans l'eau et la perte de muscle, tandis que les pilules et autres suppléments peuvent avoir des effets secondaires néfastes. Même si vous réussissez à perdre du poids en utilisant ces méthodes, il n'ya aucune garantie que vous pourriez éviter de reprendre du poids. Visualisez le plus mince que vous, ou mieux encore obtenir un vêtement pour vous le plus fin et récompensez-vous quand vous réalisez votre perte de poids de nouvelles résolutions des années 2010.
Enregistrez vos progrès. Pesez-vous régulièrement ou obtenir un ruban à mesurer et à mesurer la réduction de votre tour de taille, ont un journal et le journal en ces Faites-en une routine régulière - peuvent être la semaine, pour vous connecter dans votre progression. Vos entrées vous aidera à identifier les succès et les échecs.
Adopter un mode de vie sain pour atteindre votre perte de poids de bonnes résolutions en 2010. Adopter une alimentation saine et équilibrée, réguler votre apport calorique, l'exercice modérément, boire beaucoup d'eau et surtout se détendre. Des recherches récentes par les plus grands psychologue Carol Ph. SalomonD, a montré que la plupart des gens ont tendance à trop manger quand ils sont dans un état de fatigue tendue. Un mode de vie sain pourrait aider à atteindre vos objectifs, tout en maintenant de regagner le poids perdu.
Son correct de tricher une fois dans un sens, que nous sommes que des humains. La seule façon d'avancer une fois que vous l'automne en passant, est de vous pardonner et commencer par là où vous avez arrêté. C'est la seule façon d'avancer qui va vous empêcher de quitter à mi-parcours.
Vous trouverez ces conseils utiles non seulement pour réaliser votre perte de poids nouvelles années de la résolution 2010 et de nombreuses autres résolutions pour l'année à venir. Suivez ces conseils simples et bonne chance dans vos résolutions du Nouvel An pour 2010!
