Le succès de perte de poids à long terme est quelque chose de réalisable pour tout le monde, le défi est que beaucoup de gens s'inquiètent du fait que ils vont tout simplement gagner le poids de retour après le perdre. Pour éviter gain de poids et de créer de bonnes perte de poids à long terme pour vous-même vous devez apporter 4 éléments clés à l'avant-garde, cet article vous montre comment.
1. Ne pas quitter le navire. Votre plan à long terme la perte de poids ne devrait pas être radicalement différente de celle du plan qui vous mène à votre poids idéal alors ne sautez pas à un plan tout à fait différent. Prenez note de ce qui fonctionne pour vous et visent à maintenir bon nombre de ces stratégies vont à long terme.
2. Gardez une image visuelle de succès dans votre esprit. Constamment vous rappeler les grandes choses qui sont possibles depuis la perte de poids et de verrouiller votre attention sur les choses positives à venir.
3. Obtenez des normes. Le succès est plus facile si elle peut devenir une dépendance. Essayez de créer de saines habitudes, comme manger une salade à chaque repas ou promener le chien tous les jours à 5.
4. Surtout état d'esprit qui importe le plus. Laissez-vous la nouvelle personne plus mince que vous soyez. Plusieurs fois, après avoir perdu les gens se sentent bien, mais le poids de leur nouveau corps se sent familier et ils ont mis les livres de retour sur. Obtenez votre état d'esprit pour accepter que vous êtes maintenant apte et votre corps correspondent à votre esprit.
Beaucoup de gens le sabotage de leur perte de poids ou de mettre sur livres après avoir perdu du poids parce qu'ils ne se sont pas préparés à la vie comme une personne mince et en forme. Procurez-vous prêt mentale et votre volonté d'atteindre avec succès la perte de poids à long terme et de vivre une nouvelle vie plus saine.
