Poids conseils faim perte peut vraiment vous aider à faire face aux affres de la faim que beaucoup de personnes déclarent qu'ils obtiennent quand ils essaient de perdre du poids. Suivez ces conseils et vous bénéficierez d'une plus grande chance de succès.
Astuce 1 - Garder Active
La faim peut parfois frapper quand vous êtes ennuyé ou inactifs. Le plus actif que vous tenez-vous, moins vous remarquerez même toute la faim.
Quand je dis "active", je ne signifie pas nécessairement faire de l'exercice vigoureux. Juste sortir et aller faire une promenade fera des merveilles pour éclaircir votre esprit.
Vous pouvez également obtenir la même chose avec un bon entraînement mental. Cela signifie faire un écrit ou un peu de lecture.
Astuce 2 - IG bas
Les aliments à faible indice glycémique sont grands pour vous permettre de les brûler pour l'énergie lentement. Ils sont moins susceptibles de vous donner les pics et les creux de sucre dans le sang qui contribuent grandement à la sensation de faim.
Donc, essayer des aliments qui sont non raffinés par exemple le pain brun, les pâtes brunes, crue, etc fruits Vous pouvez penser que ce ne sont pas savoureux, mais c'est seulement parce que la malbouffe et les aliments similaires vous tromper en leur faisant croire qu'ils bon goût. Croyez-moi, vous allez bientôt le goût des vrais aliments à nouveau.
Astuce 3 - Rechercher intérieur et de voir Hunger For What It Is
La faim n'est pas mal du tout. C'est juste la manière du corps de dire qu'il veut plus de nourriture. La prochaine fois que vous avez faim et les démangeaisons de la nourriture, demandez-vous si il est si mauvais que ça.
Vous voyez, quand une personne en surpoids devient irritable, car ils ont faim, ce n'est pas si différent d'un fumeur qui n'a pas accès à ses cigarettes. Rechercher profonde à l'intérieur et voir votre faim de ce qu'elle est. Il est juste un signal de votre corps, c'est tout. Vous n'avez pas à lui obéir, vous pouvez faire ce que vous voulez.
