Le meilleur moyen de perdre du poids est de changer d'avis.
Changez d'avis sur les régimes amaigrissants. Les régimes ne fonctionnent pas sur le long terme. Pensez ... changer de style de vie. Changez vos habitudes alimentaires parce que c'est amusant d'avoir beaucoup, beaucoup d'énergie. Il est amusant de se sentir mieux que jamais vous avez. Il est amusant d'être en mesure de faire des choses que vous n'avez jamais pu le faire auparavant. Il est amusant d'être flexible. Choisissez un régime qui soutient le mode de vie que vous désirez.
Changez votre avis à propos de la perte de poids. Vous voulez perdre du poids ... et pas seulement du poids. Si vous n'êtes pas au courant de comment votre corps fonctionne, vous serez plus susceptible de perdre du muscle que de graisse. Si vous vous livrez à un régime d'accident. La plupart de vos perte de poids sera de l'eau et le muscle.
Changez votre avis à propos de la nourriture. La nourriture est essentielle à l'optimisation de l'organisme, de fonctionnement, y compris sa capacité à contrôler son poids. Vous devez manger des aliments bons pour perdre de la graisse. Votre corps horde de ses réserves de graisse si vous essayez d'affamer le poids. Vous devez avoir une alimentation composée de tous les groupes d'aliments.
Changez d'avis sur l'exercice. L'exercice ne doit pas être une corvée. L'exercice peut être amusant. L'exercice peut vous faire sentir bien. L'exercice peut vous faire d'alerte. Exercice qui vous fait bonne nuit de sommeil et le sommeil est essentiel pour le contrôle du poids. Exercice va plus que doubler le taux de perte de graisse. Exercice élèvera votre métabolisme de sorte que vous pouvez brûler des graisses, même lorsque vous êtes au repos.
Changez d'avis sur les matières grasses Il ya quelque chose comme de bons gras. Manger de la graisse de bonne volonté de vous aider à perdre de la graisse mauvaise. Les bons gras sont nécessaires à votre corps de fonctionner de manière optimale. Les bonnes graisses sont essentielles à une bonne digestion. Les bons gras de bon goût. Les bons gras se trouvent dans les avocats, les poissons d'eau froide comme le saumon et les noix comme les noix, les légumes verts feuillus.
Changez d'avis sur les boissons. Sodas sont mauvais pour vous. Diet sodas sont mauvais pour toi aussi. Les boissons sucrées comme aide cool et le thé sucré sont mauvais pour vous. L'eau est bonne pour vous. Eau a bon goût. Vos cellules aiment l'eau. Beaucoup d'eau est bon pour vous. Une bonne hydratation aide votre corps à perdre du poids. Vous ne pouvez pas la perte de poids optimiser sans beaucoup d'eau.
Une bonne alimentation plans comprennent des moyens de changer votre processus de pensée et de vous mettre dans un cadre sain d'esprit.
