perte de poids rapide devrait être considérée dans la même classe que de maximiser la perte de poids et utilisant les méthodes les plus productifs de la perte de poids plutôt que de simplement une course d'auto-imposées contre la montre qui la diète forces elles-mêmes à supporter. Comme le adages intemporelle va "remporte lente et régulière de la course."
Si vous ne voulez vous assurer que vous maximisez vos capacités de perte de poids chaque jour, vous devrez répondre à deux questions spécifiques, principalement votre consommation quotidienne d'exercice, et votre habitudes alimentaires quotidiennes. C'est seulement avec la bonne gestion de ces deux facteurs essentiels que vous serez en mesure de garantir plus efficacement la perte de poids rapide et également contribuer à éviter le piège de croire que parce que vous avez fait peu de progrès à ce jour, vous feriez mieux de l'amerrissage forcé régime alimentaire.
Même une connaissance rudimentaire des règles et principes de base concernant la manière dont votre corps fonctionne (en particulier les taux de métabolisme) iront un long chemin pour vous aider avec votre régime de perte de poids.
Le métabolisme est le processus par lequel les calories sont converties en énergie.
Supposons par exemple que vous consommez 3.000 calories en un jour. Vous niveau d'effort pour ce jour signifie que le corps a besoin seulement 2.000 calories. Les 1.000 restants calories sont ensuite convertis en graisse et stockés dans le corps. Plus vous êtes actif, alors le plus de calories que vous aurez besoin et donc une plus petite quantité de calories seront converties en dépôts de graisse.
tissu musculaire Pure nécessite une quantité beaucoup plus importante de calories pour soutenir effectivement que les tissus ordinaires et donc le plus musclé vous êtes le plus votre taux de métabolisme est. C'est à son tour signifie que vous aurez également brûler plus de calories en moins de temps.
