Quand il s'agit de la perte de poids, la plupart des gens prendront toutes les aide qu'ils peuvent obtenir. Après tout, perdre du poids peut être un processus difficile rempli de frustration et de maux de tête. Heureusement, il existe de nombreux «superaliments» disponibles qui peuvent aider à faciliter le processus de combustion des graisses, et vous aider à perdre ces kilos en trop.
Voici 12 super-puissants qui aident à brûler les graisses de votre corps.
1.) Bleuets
Les bleuets sont riches en antioxydants et en vitamines, sont faibles en calories et peut contribuer à aider votre corps à brûler les graisses. Pour ceux qui recherchent un snack sans matières grasses, il n'y a pas de meilleur choix que d'une poignée de bleuets.
2.) Acai Berry
Comme les bleuets, les baies d'açai est connu pour être plein d'antioxydants qui peuvent aider dans le processus de combustion des graisses de l'organisme. Acai Berry est disponible sous forme de supplément, ainsi que sous forme de boisson.
3.) Oeufs
Oeufs mauvaise réputation, car ils sont très nutritifs et sont parfaits pour des protéines à la diète. En fait, il peut y avoir aucune collation meilleure alimentation d'un œuf dur.
4.) Yogourt
Yogourt (en particulier yogourt faible en gras) est extrêmement riche en calcium, et peut fournir à votre corps les bonnes bactéries dont il a besoin pour prospérer. Avec les fruits, le yogourt est un excellent petit déjeuner ou collation.
5.) le saumon.
Le saumon est riche en acides gras oméga-3, qui sont extrêmement bon pour augmenter le taux métabolique de l'organisme et le fonctionnement du cerveau. En tant que nourriture de régime, le saumon est parfaite lorsqu'il est servi aux côtés des légumes à la vapeur.
6. Brocolis
Le super de super, personne ne veut faire valoir que le brocoli est mauvais pour vous. Regorgent d'éléments nutritifs, une alimentation riche en brocolis cuits à la vapeur sans doute conduire à un processus plus rapide à brûler les graisses.
7. Les haricots
Haricots (pinto, noir) sont extrêmement riches en fibres et aliments de régime très bonne. Parce qu'ils sont peu coûteux, ils sont souvent servis avec du riz brun et peut faire un excellent repas à faible teneur en calories.
8. Patates douces
Croyez-le ou pas, les patates douces sont en fait extrêmement bonne pour vous. Les vitamines A et C teneur est élevée, et ils sont faibles en gras. Ajout d'une petite portion de patates douces est un excellent moyen de faire un repas un peu plus spécial.
9 Ecrous
Les noix sont des aliments de collation idéale pour ceux qui suivent un régime, car ils sont pleins d'huiles saines qui peuvent réellement contribuer à accélérer le processus de combustion des graisses. Les collations entre les repas sur les noix est un excellent moyen d'obtenir ces avantages et vous éviter d'être trop faim.
10. Fruits tropicaux
de fruits tropicaux (mangue, kiwi) sont très utiles pour aider le processus de combustion des graisses car elles sont à la fois délicieux et faible en calories / graisse. Des collations de fruits tropicaux est un excellent moyen de vous aider dans la journée.
11. Huile Extra Vierge d'Olive
Quand il s'agit de les huiles de cuisson, il n'ya pas de meilleur choix que huile d'olive extra vierge, ou EVOO. En utilisant une petite quantité d'huile extra-vierge dans votre cuisine est un excellent moyen pour remplacer le beurre, qui est riche en gras saturés.
12.) Thé vert
Le thé vert est un super qui peut vraiment avoir un impact sur la combustion des graisses-processus. Alors qu'il est chargé avec des antioxydants, la principale raison pourquoi il est si utile lorsqu'il s'agit de suivre un régime, c'est qu'il peut accélérer votre métabolisme. Comme le métabolisme s'accélère, fait la capacité du corps à brûler les graisses. Si vous cherchez un moyen de vous aider dans votre régime, éloignez-vous des suppléments qui contiennent des produits chimiques et des médicaments méchant, et au lieu boire quelques tasses de thé vert par jour. Beaucoup de gens croient que l'alcool juste quelques tasses peuvent contribuer à apporter jusqu'à 70 calories par jour.
Peignage de tous les super-dessus est la seule manière d'obtenir les meilleurs résultats. En exerçant sur une base régulière et une saine alimentation, vous pouvez vous assurer que vous faites ce qu'il faut pour perdre ce poids supplémentaire.
