Il va sans dire que pour vous de perdre du poids, vous devez brûler plus de calories que vous mangez. Il doit y avoir un déficit calorique d'une façon ou d'une autre. Il peut arriver, cependant, quand vous gardez toutes les règles de la perte de poids à la T, mais encore, à votre consternation, l'échelle repousse sans cesse plus élevé. Pour certaines personnes, la réponse immédiate est la panique et l'anxiété. Cela soulève la question: Pourquoi ai-je encore le gain de poids après avoir tout essayé?
Il ya quelques facteurs qui contribuent au gain de poids chez certaines personnes. Certains d'entre eux, je mentionner ci-dessous. La liste n'est pas exhaustive tous mais ce sont les coupables commune.
médic
Certaines drogues se sont avérées un gain de poids lorsqu'ils sont utilisés sur une longue période de temps. Certains médicaments comme les anti-dépresseurs, les antipsychotiques (utilisé pour traiter les troubles dépressifs et bipolaires), les médicaments anti-inflammatoires stéroïdiens comme la prednisone, ont été associés à la prise de poids chez certains patients.
Parlez-en à votre médecin si vous êtes actuellement sur un médicament qui pourrait vous faire gagner du poids.
L'abandon du tabac
Il ya trois raisons pour lesquelles vous prendrez du poids si vous cessez de fumer.
La nicotine, le principal ingrédient du tabac, maintient votre appétit à un faible niveau. Lorsque vous arrêter de fumer, par conséquent, vous vous sentez plus la sensation de faim et si vous êtes de se livrer ...
La nicotine engourdit les papilles. Vous découvrirez que les aliments goûts tellement mieux quand vous arrêtez de fumer. Cela peut vous amener à trop manger.
la nicotine augmente votre métabolisme. Donc, quand vous cessez de fumer votre métabolisme ralentit et si vous ne compensent pas ce changement en prenant des mesures pour augmenter votre métabolisme, vous pouvez pack quelques livres sur la route.
Le manque de sommeil
Quand vous ne dormez pas suffisamment la nuit, votre corps sécrète les hormones qui influent sur votre appétit. Vous avez donc remarqué que vous vous sentez plus affamé le lendemain matin. Avec de la nourriture et les boissons dans le réfrigérateur, le gain de poids des métiers.
Donc, il vous les avez, trois poids courant des raisons de gain de personnes. Comme je l'ai dit, la liste ne couvre pas tout, il ya de cela mais ce sont les causes les plus courantes de prise de poids chez les personnes.
