Hypnose est une option à considérer pour la perte de poids. Il s'agit d'un processus par lequel votre conscience est altéré pour une période temporaire. Il est une forme de psychothérapie qui permet à votre esprit conscient pour se détendre en même temps que votre subconscient est ouvert à la suggestion - ou la modification du comportement. Il est sûr et naturel.
L'hypnose pour traiter les troubles nombreux
L'hypnotisme est reconnu comme un outil efficace dans le traitement de nombreux problèmes - l'anxiété, les ulcères, troubles du sommeil, troubles sexuels, la douleur, la maladie de Reynaud, les troubles d'apprentissage, de la pression artérielle, perte de poids, troubles de la peau, la dépression, la maladie de Crohn, difficultés de concentration, allergies, l'asthme et la gestion du stress au nom de plusieurs.
Subconscient
Désirs, les souhaits, les besoins sont créés dans votre esprit conscient. Votre comportement est créé au niveau de votre subconscient. Lorsque vous êtes hypnotisé, vous entendez tout ce qui se passe autour de vous - le bruit de fond, les gens qui parlent - tout. Votre subconscient est estimée à 88% plus alerte pendant l'hypnose.
Lorsque vous êtes hypnotisé, votre esprit conscient est contourné, afin de faire des suggestions directement sur votre subconscient. Votre esprit subconscient va accepter ces propositions et crée les changements de comportement ou d'un organisme pour atteindre les suggestions données. Pour l'hypnotisme être plus efficace dans la perte de poids, votre hypnotiseur doit comprendre votre comportement gain de poids avant de commencer. Assurez-vous que hypnotiseur sait le quoi, le comment et le pourquoi de votre gain de poids, et ce que vous avez fait pour perdre du poids dans le passé. Pour aider dans ce processus, vous devez faire un peu de la première préparation.
Préparation personnelle
Vous devez absolument convaincu qu'il fonctionne - la croyance. Jusqu'à 15% de la population des États-Unis est très facilement hypnotisables. De même, jusqu'à 15% de la population ne peut pas être hypnotisé. Essentiellement 85% de la population peut être hypnotisé. Si vous résistez à l'hypnose, la probabilité de vous être hypnotisé à distance.
Vous devez avoir une réelle volonté pour que cela fonctionne. Cela permettra de soutenir votre subconscient accepter les suggestions de perte de poids plus facilement. Vous devez également espérer qu'il fonctionne. Attente lecteurs de votre subconscient à agir. Souhaits et désirs restent dans votre esprit conscient, et n'ont aucun effet durable sur votre esprit subconscient.
Niveau d'activité cérébrale
Il ya quatre niveaux de l'activité cérébrale - Beta, Alpha, Thêta et Delta. Lorsque vous êtes parfaitement conscient, vous êtes dans le niveau Beta. Lorsque vous êtes dans un profond sommeil profond, vous êtes dans le niveau de Delta. Le niveau Alpha est juste en dessous de la conscience et le niveau thêta est juste au-dessus profond sommeil total. Vous devez être dans le niveau Alpha pour l'hypnose pour être efficace.
Beaucoup de gens éprouvent l'activité du cerveau Alpha niveau plusieurs fois par jour. Lorsque vous au jour le rêve que vous êtes dans le niveau Alpha. Lorsque vous conduisez une voiture en «pilotage automatique» - vous arrivez à votre sortie et vous ne vous souvenez passant repères familiers sur le chemin de la maison - vous êtes dans le niveau Alpha. Vous pouvez voir et entendre tout autour - tout comme dans l'hypnose.
Habits
L'hypnose est une outil utilisé pour modifier les habitudes. Vous pouvez avoir de bonnes habitudes, comme l'exercice et bien manger. Vous pouvez avoir de mauvaises habitudes, comme la suralimentation ou de fumer. Votre subconscient ne pas juger ou faire la différence entre les habitudes bonnes ou mauvaises. Il traite ce que vous avez donné dans le temps. C'est pourquoi il faut une période de 21-30 jours pour briser une habitude.
Portion Control
Une méthode efficace en utilisant l'hypnose pour perdre du poids est "le contrôle des portions. Vous pouvez manger par politesse, car il est temps de manger, on vous a enseigné de ne laisser aucune nourriture dans votre assiette, ou peut-être vous ne voulez pas de déchets alimentaires. Indépendamment de la raison (s), une habitude a été créé qui est devenu difficile de changer. L'hypnose est très efficace dans ces situations de changement de comportement qui se traduit par une perte de poids.
Brain Body Balance
Suggestions donnée pendant l'hypnose aller directement à votre subconscient. Vous voulez que votre subconscient pour être en harmonie et l'équilibre avec votre corps et ses besoins. Entraînez-le correctement et il saura quand vous êtes rassasié et vous dire d'arrêter de manger. Si vous utilisez le contrôle des portions correctement les déchets de nourriture est réduit au minimum.
Repères visuels et photos
suggestions hypnotiques ne sont pas ciblés vers la suralimentation. Votre subconscient utilise des repères visuels et des images plus efficacement que les mots. «Suralimentation» Le terme n'est généralement pas utilisé, car il n'ya pas une bonne image visuelle que votre subconscient peut en traiter. Au lieu de cela, «boues en excès le terme peut être utilisé pour évoquer une image dans votre esprit pour voir l '« effet »que vous ne voulez pas. Si vous mangez trop, vous mettez des boues en excès à votre corps, et que les boues pèse sur votre corps et rend tout morose.
Vous n'avez pas entendu «boues en excès» du terme, car il a été planté ou suggérée dans votre subconscient pour lui permettre de "voir" ce comportement, vous devez changer - ou ce comportement, vous devez maintenir. Vous avez toujours le choix même de la nourriture et la quantité, mais maintenant vous ne pouvez prendre un cookie au lieu de trois ou plus.
Modification temporaire de la réussite permanente
Vos croyances et les attitudes avant sur la fonction de perte de poids ont été supprimés au fil du temps. Il semble inutile d'essayer une autre alimentation, car vous n'avez pas du tout d'eux. Votre subconscient remporte le remorqueur mentale de la guerre chaque fois que vous essayez de modifier votre comportement. Vous pourriez faire de petits gains, mais votre réussite est généralement de courte durée. changement permanent nécessite une re-programmation de votre subconscient.
D'auto-hypnose
Donc, si j'ai besoin d'une reprogrammation, puis-je le faire moi-même? La réponse est OUI. L'auto-hypnose est également efficace et relativement facile. CD, DVD, vidéos, livres, etc sont disponibles à partir d'un certain nombre de sources qui ont prouvé leur efficacité au fil du temps. Soyez très sélectif dans les produits que vous souhaitez investir votre argent et votre temps. Vous voulez la valeur de votre investissement.
Un soupçon d'envisager l'utilisation de CD avant de s'endormir. Normalement c'est le bon moment pour fournir des suggestions à votre subconscient, mais si la fin de la CD, il vous dit de se réveiller et vous vous sentirez «alerte et rafraîchi», alors ce n'est pas le message que vous voulez vous dire quand vous le cerveau sont prêts à aller dormir.
Recommander Hypnotist accrédité
Je recommande que vous employez un psychologue clinique accrédités ou quelqu'un ayant de l'expérience psychologique - en particulier dans la perte de poids, étant donné que c'est votre objectif. L'hypnotiseur expérimenté peut travailler avec vous immédiatement à travailler sur les changements de comportement nécessaires pour vous permettre de perdre du poids.
Morale, les valeurs, l'éthique
Une dernière remarque concernant l'hypnose - lorsque vous êtes dans un état de relaxation, vous êtes au courant des suggestions faites. Vous ne serez pas accepter quoi que ce soit hors de leur contexte ou quelque chose qui viole vos mœurs, des valeurs ou d'éthique. Votre subconscient ne le permettra pas.
