Fat People sont partout et appartenant au groupe des matières grasses n'est pas vraiment ma décision. Je suis né gras. Je n'aimais pas ça mais j'étais grosse et je dû faire face à tout cela la voie à la haute école. Croyez-moi, haute école où les choses ont commencé à changer. J'ai commencé à avoir le besoin d'une copine, le respect de soi, et surtout confiance en soi. J'ai pris les approches nécessaires et figuré ce qui a fonctionné pour moi. Non tout ce que je ne travaillera pour vous afin que je ne présentons ici que ce que je crois de travail pour tout le monde. Donnez-leur et un essai et voir les résultats. Rappelez-vous que vous pouvez modifier et ajuster si nécessaire.
conseils de perte de poids d'une personne grasse:
Soda & Drinks & Café de l'énergie
à café de soude, et boissons énergétiques étaient mes préférés types de boissons. Je leur ai bu sur une base cohérente et je buvais beaucoup. Quand je dis beaucoup que je veux dire de 6 à 10 litres par jour si pas plus. Oui, je sais qu'il n'est pas sain, mais c'est la vérité. Cependant, une fois je n'ai déroulant tous les trois boissons je perdais du poids beaucoup plus rapide et beaucoup plus facile. Si vous voulez perdre du poids, je vous suggère de renoncer à soda, café et boissons énergétiques. Ils sont plein de calories vides et ne vous donnera plus soif et faim. Ils ne vous combler!
Eau & Juice
Alors vous avez de soude n'est plus potable, café, boissons énergisantes, fabuleuse. Vous allez évidemment besoin d'un substitut alors pourquoi ne pas aller la nature? Essayez l'eau potable froide ou tiède, le choix est vôtre. L'eau est naturel, sain, et contribue avec le système digestif. Il diminue aussi la faim et vous aidera à vous désaltérer. Le jus est naturellement doux et délicieux. Souvenez-vous de ne pas boire cette merde sucre pur (Kool-Aid, Sunny-d). Vous voulez jus de fruits naturels ou organiques. Vous pouvez même essayer jus vos propres fruits vous-même!
Exercices
Il n'existe aucun moyen de fonctionnement d'elle. Vous avez d'exercer si vous voulez perdre du poids. Gardez à l'esprit que vos exercices ne doivent pas être quelque chose de radical. Vous pouvez faire un simple push-ups, des craquements, des pull-ups et des sit-ups. Vous n'avez même pas besoin de faire 100 à un moment. La façon de perdre du poids est de bons exercices. Gardez votre formulaire au long de votre répétitions et de garder une alimentation saine pour maximiser vos résultats.
Activités de plein air
Allez à l'extérieur pour un changement. Aller randonnée, marche, jogging, ou de prendre un jour de marche dans le quartier. Il est sain d'y aller et votre corps en mouvement. Assis sur votre canapé manger des chips ne va pas vous aider à perdre du poids. Ça ne vous font grossir! Sortir avec un ami si vous devez. Il ya beaucoup d'activités de plein air juste faire une recherche Google rapide. Je suis sûr que vous pouvez trouver quelque chose que vous apprécierez.
Comme je l'ai déjà dit: tout le monde peut faire tout cela et vous devriez avoir aucune excuse fois si jamais. Si vous voulez perdre du poids, vous devrez mettre au travail! Commencer à utiliser les conseils immédiatement. Changez vos habitudes et de regarder vos perdre du poids.
