La plupart des habitudes alimentaires des gens les empêche d'obtenir un tour de taille sain. Plus de 70% de personnes aux États-Unis d'Amérique sont en surpoids et les pourcentages sont en continuant à croître. Je vais énumérer trois conseils pour chute de 10 livres en une semaine. Gardez cela à l'esprit, le poids que vous perdez sera très probablement le poids de l'eau et non gras du tout. Cependant, ces conseils vous aideront à perdre du poids rapidement pour une robe que vous essayez d'entrer, perdre du poids avant de partir en croisière, ou pour toute autre raison à court terme de perdre du poids.
Conseil numéro un: les glucides Cut. Lorsque vous mangez à votre dîner de limiter la quantité de glucides que vous mangez, ne mangez que les légumes verts feuillus.
Conseil numéro deux: boire de l'eau. Arrêtez de boire les sodas et boissons aux fruits verres d'eau avec votre petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Ne pas attendre d'avoir soif. Buvez de l'eau toute la journée.
Conseil numéro trois: arrêter de manger de la malbouffe. aujourd'hui malbouffe a mis trop de graisse sur les individus. Regardez les burgers en cours de création par des chaînes de restauration rapide, ils sont de plus en plus grandes et des hamburgers peut total d'environ 600 calories. Burgers comme ça rien faire de bon pour votre corps et sont extrêmement malsaine.
Et voilà donc, Trois conseils pour une baisse de 10 livres en une semaine. Si vous suivez ces conseils, vous perdrez le poids dans une semaine, mais n'oubliez pas qu'il est la plupart du temps va être le poids d'eau. Je ne recommande pas de manger de ce genre sur une base quotidienne. Après la semaine de cours en baisse de 10 livres si vous voulez un système à long terme de manger, je recommande de manger d'un programme comme celui mentionné ci-dessous.
